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Challenger Day

Programmation sportive, Boot Camp, Nutrition

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Affiliate Program

Une programmation Complète sur les 7 jours de la semaine.<br /> Le programme est composé de 3 parties.<br /> 1. Echauffement<br /> 2. Renforcement Musculaire<br /> 3. Conditioning<br /> Des options et adaptation sont à votre disposition pour optimiser l’entrainement de vos athlètes.<br /> Tout ce que vous avez besoin pour organiser vos classes dans vos salles d’entrainements.

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Weightlifting program

Une programmation Complète sur 4 jours de la semaine.<br /> Le programme est composé de 2 parties.<br /> 1. renforcement / technique<br /> 2. Conditioning</p> <p>Cette programmation à pour but de développer votre potentiel sur les mouvements principaux « Snatch » et « Clean & Jerk » mais aussi sur des mouvements accessoires de renforcement tel que : Power Snatch, Push Press, Strict Press, Squat, Front Squat et bien d’autres. Cette programmation à pour but de lisser les déséquilibres des athlètes et de fortifier les bases pour faciliter le développement des performances de chacun.<br /> Tout ce que vous avez besoin pour organiser vos classes dans vos salles d’entrainement

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Functional Bodybuilding Program

Une programmation Complète sur 5 jours de la semaine.<br /> Le programme est composé de 2 parties.<br /> 1. renforcement<br /> 2. Conditioning<br /> La programmation est conçue pour vous aider développer les muscles de chaque vos Athlètes.<br /> Chaque jour de la semaine est structuré et divisée par une partie du corps à travailler sur une base de gym fonctionnel accompagné d’un entrainement d’endurance quotidien à haute intensité.<br /> Le travail d’endurance à pour but de renforcer le système cardiovasculaire de l’athlète pour une meilleur récupération, régénération plus rapide et de façon à le rendre plus sec.<br /> Tout ce que vous avez besoin pour organiser vos classes d’open gym dans vos salles d’entrainement.

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Powerlifting Program

Une programmation Complète sur 4 jours de la semaine.<br /> Le programme est composé de 2 parties.<br /> 1. renforcement / technique<br /> 2. Conditioning<br /> La programmation à pour but le développement les performances des athlètes sur les 3 mouvements : Bench press, Back Squat, Deadlift. La programmation s’accompagne de mouvements accessoires pour compléter le renforcement tel que : Strict Press, Front Squat, Hip extension, Pull up et bien d’autre encore. Cet entrainement va permet de créer un base solide polyvalent à tous les sports.<br /> Tout ce que vous avez besoin pour organiser vos classes dans vos salles d’entrainement.

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Conditioning Program

Une programmation Complète sur 4 jours de la semaine.<br /> La programmation est parfaite pour développer l’endurance de chaque athlète. Elle convient aussi bien aux athlètes quotidiens que pour les compétiteurs professionnels recherchant à rendre leurs systèmes aérobies plus efficace.<br /> Tout ce que vous avez besoin pour organiser vos classes dans vos salles d’entrainement.

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Home Workout Program

Une programmation Complète sur 5 jours de la semaine.<br /> Le programme est composé de 3 parties.<br /> 1. Echaufement<br /> 2. renforcement<br /> 3. Conditioning<br /> Ce programme est conçu pour toute individu souhaitant se remettre en forme avec très peu ou pas d’équipement.<br /> Cet entrainement vous permet de vous entrainer ou que vous soyez, à la maison, au bureau peu importe l’endroit du moment que vous disposez d’un peu d’espace.<br /> Option : vous aurez l’occasion si vous le souhaitez et le pouvez d’utiliser des Dumbell, Kettlebell, sac à dos, gilet de lest. Pour augmenter l’intensité de votre entrainement.

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CrossFit Advanced

Une programmation composée 2 entrainements par jour sur 5 jours par semaine.<br /> Un entrainement individuel Complet pour tout athlète souhaitant participer aux compétitions tout au long de l’année. Une programmation logique incluant l’objectif de participer au CrossFit Games Open.

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Sexy Booty Program

Une programmation Complète sur 5 jours de la semaine.<br /> Ce programme est conçu pour toute individu(e) souhaitant se remettre en forme avec très peu ou pas d’équipement. La cible principale est de renforcer/raffermir vos cuisses, abdominaux, fessiers.<br /> Cet entrainement vous permet de vous entrainer ou que vous soyez, à la maison, au bureau peu importe l’endroit du moment que vous disposez d’un peu d’espace.<br /> Option : vous aurez l’occasion si vous le souhaitez et le pouvez d’utiliser des Dumbell, Kettlebell, sac à dos avec lest, gilet de lest. Pour augmenter l’intensité de votre entrainement.

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