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Programmation sportive, Evénements, Nutrition

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Une programmation Complète sur les 7 jours de la semaine composée de 3 parties : Echauffement - Renforcement Musculaire - Conditioning. Des options et adaptation sont à votre disposition pour optimiser l’entrainement de vos athlètes. Tout ce que vous avez besoin pour organiser vos classes dans vos salles d’entrainements.

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Weightlifting program

Une programmation Complète sur 4 jours de la semaine composée de 2 parties : Renforcement / technique - Conditioning. Cette programmation à pour but de développer votre potentiel sur les mouvements principaux « Snatch » et « Clean & Jerk » mais aussi sur des mouvements accessoires de renforcement tel que : Power Snatch, Push Press, Strict Press, Squat, Front Squat et bien d’autres. Cette programmation à pour but de lisser les déséquilibres des athlètes et de fortifier les bases pour faciliter le développement des performances de chacun. Tout ce que vous avez besoin pour organiser vos classes dans vos salles d’entrainement

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Functional Bodybuilding Program

Une programmation Complète sur 5 jours de la semaine compose de 2 parties : Renforcement - Conditioning. La programmation est conçue pour vous aider développer les muscles de chaque vos Athlètes. Chaque jour de la semaine est structuré et divisée par une partie du corps à travailler sur une base de gym fonctionnel accompagné d’un entrainement d’endurance quotidien à haute intensité. Le travail d’endurance à pour but de renforcer le système cardiovasculaire de l’athlète pour une meilleur récupération, régénération plus rapide et de façon à le rendre plus sec. Tout ce que vous avez besoin pour organiser vos classes d’open gym dans vos salles d’entrainement.

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Powerlifting Program

Une programmation Complète sur 4 jours de la semaine composée de 2 parties : Renforcement / technique - Conditioning. La programmation à pour but le développement les performances des athlètes sur les 3 mouvements : Bench press, Back Squat, Deadlift. La programmation s’accompagne de mouvements accessoires pour compléter le renforcement tel que : Strict Press, Front Squat, Hip extension, Pull up et bien d’autre encore. Cet entrainement va permet de créer un base solide polyvalent à tous les sports. Tout ce que vous avez besoin pour organiser vos classes dans vos salles d’entrainement.

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Conditioning Program

Une programmation Complète sur 4 jours de la semaine. La programmation est parfaite pour développer l’endurance de chaque athlète. Elle convient aussi bien aux athlètes quotidiens que pour les compétiteurs professionnels recherchant à rendre leurs systèmes aérobies plus efficace. Tout ce que vous avez besoin pour organiser vos classes dans vos salles d’entrainement.

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Home Workout Program

Une programmation Complète sur 5 jours de la semaine composée de 3 parties : Echaufement - Renforcement - Conditioning. Ce programme est conçu pour toute individu souhaitant se remettre en forme avec très peu ou pas d’équipement. Cet entrainement vous permet de vous entrainer ou que vous soyez, à la maison, au bureau peu importe l’endroit du moment que vous disposez d’un peu d’espace. Option : vous aurez l’occasion si vous le souhaitez et le pouvez d’utiliser des Dumbell, Kettlebell, sac à dos, gilet de lest. Pour augmenter l’intensité de votre entrainement.

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CrossFit Advanced

Une programmation composée 2 entrainements par jour sur 5 jours par semaine. Un entrainement individuel Complet pour tout athlète souhaitant participer aux compétitions tout au long de l’année. Une programmation logique incluant l’objectif de participer au CrossFit Games Open.

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Sexy Booty Program

Une programmation Complète sur 5 jours de la semaine. Ce programme est conçu pour toute individu(e) souhaitant se remettre en forme avec très peu ou pas d’équipement. La cible principale est de renforcer/raffermir vos cuisses, abdominaux, fessiers. Cet entrainement vous permet de vous entrainer ou que vous soyez, à la maison, au bureau peu importe l’endroit du moment que vous disposez d’un peu d’espace. Option : vous aurez l’occasion si vous le souhaitez et le pouvez d’utiliser des Dumbell, Kettlebell, sac à dos avec lest, gilet de lest. Pour augmenter l’intensité de votre entrainement.

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